“Consejos para la vuelta de vacaciones”

1. Cuida de ti: Es un buen momento para cambiar nuestra dieta y actividad física.
2. Limpieza global: Dicen que limpiar nuestro hogar tiene efectos positivos para nuestra salud y nuestra mente. La limpieza reduce las alergias, elimina la ansiedad, aumenta tu creatividad y fomenta tu vida social al sentir orgullo de tu hogar.
3. Regresa a la realidad con positividad: Hay que aceptar la realidad y enfrentarse al día a día valorando los aspectos más agradables de la rutina.
4. Escoge tus preferencias: Con multitud de e-mails y tareas pendientes, es mejor organizar nuestra agenda, maximizaremos nuestro tiempo.
5. Transmite alegría: Es preferible adoptar una actitud más calmada, como cuando estábamos de vacaciones. Convirtamos lo negativo en positivo.
6. Piensa en la naturaleza: No dejes los espacios abiertos y verdes, y evita comer en la oficina. Hazlo en un sitio verde.
7. Piensa en corto plazo: En vez de pensar en el próximo verano hay que hacerlo en el próximo fin de semana. La meta corta te estimulará y aliviará.
8. Come equilibradamente y duerme bien: Es importante llevar una vida sana. No hacen falta dietas, basta con tener una alimentación equilibrada y practicar algo de deporte.
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